sábado, 12 de noviembre de 2011
Si, ha sido un largooooooo tiempo ;) y os vengo ha explicar.
Empecé el blog porque quería compartir toda la información que había descubierto desde mi cambio de alimentación, como la había vivido, sentido e introducido en mi vida, con todo sus cambios.
Hace unos meses, cuando deje de escribir en el blog, descuide un tanto mi alimentación, se volvió monótona, desequilibrada y rápida. Sentía que no tenia nada que compartir y más que eso, que tenia que mirar porque sucedía esto y trabajar en ello.
Durante estos meses ha habido distintas fases:
- Fase de descubrir estos cambios
- Aceptarlos
- Querer volver
-Encontrar mi camino de vuelta a mi
- Ponerlo en funcionamiento
- Sentir la vuelta
- Y disfrutarlo.
El cambio que me ha ayudado es hacer un cuadro semanal de alimentación. Cada día le doy importancia a un grupo , os enseño un ejemplo de almuerzos:
LUNES: cereales, arroz con verduras y tofu
MARTES: legumbles, potaje de lentejas
MIERCOLES: verduras, crema de calabaza
JUEVES: proteínas, tofu con verduras al vapor
VIERNES: cereales, pasta con verduras
SABADO Y DOMINGO: libre
Como habéis entendido, según el grupo que toque en ese almuerzo, es lo que predomina en el plato.
Esta es mi manera de prestar atención a lo que como y de que forma. Mi manera de cuidarme y mimarme.
¿cual es la tuya?
Disfrutad
Hera
xoxox