lunes, 13 de septiembre de 2010
20 gr. de judías
1 zanahoria grande rallada
20 gr. de col
1 puerrro picado
100 gr. de arroz integral (1 vaso)
1 cucharada de curry
200 gr. de agua (2 vasos)
pasas
1 cucharadita de sal

PREPARACIÓN
En un cazo ponemos el agua, cuando rompa a hervir echamos 1/2 cucharadita de sal, 2 clavo y el arroz. Movemos bien el arroz para hidratarlo hasta que vuelva a hervir. Entonces tapamos, bajamos el fuego y dejamos hacer, dependiendo del arroz este 20 min. y porque a mi me gusta mas bien al dente.
Rehogamos las verduras. Primero el puerro y una vez pochado el resto de verduras cuando también estén lista añadimos la cuchara de curry y la sal que nos quedaba.
Presentamos según nos llegue la musa esa día. A mi me toco esta jijijijij. A disfrutar
Etiquetas: arroz, plato principal, vegano
sábado, 14 de agosto de 2010
Salteado de espinacas, alcahofas y pasas acompañado de arroz basmati aromatizado
0 comentarios Publicado por heraINGREDIENTES
50 gr. de espinacas frescas
15 gr. de zanahoria rallada
4 corazones de alcachofa
15 gr. de pasas
1/2 puerro50 gr. de arroz basmati
1 cucharada de aceite
1 cucharada de salsa de soja
2 cardamomos
1 clavo

PREPARACIÓN
Poner agua a cocer, junto los cardamomos y el clavo. Cuando este hirviendo añadir el arroz, mover bien con una cuchara de madera, para que se hidrate bien, dejar unos min. y tapamos, bajamos el fuego y 20 min.50 gr. de espinacas frescas
15 gr. de zanahoria rallada
4 corazones de alcachofa
15 gr. de pasas
1/2 puerro50 gr. de arroz basmati
1 cucharada de aceite
1 cucharada de salsa de soja
2 cardamomos
1 clavo
PREPARACIÓN
Cortamos el puerro en aros y a la sartén con la cucharada de aceite. Una vez este transparente añadimos la zanahoria y a los min. la alcachofa pica y las pasas.
Por ultimo las espinacas y la cucharada de soja.
TRUCO
-Para este tipo de arroz me gusta que su cocción sea al vapor y no cocido por tanto el agua que pongo es el doble de la cantidad de agua. En este caso tenia 1/2 vaso de vaso de arroz por tanto 1 vaso de agua
Etiquetas: arroz, plato principal, vegano
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